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O Studio FitsYou possui programas de treinamentos individualizados, técnicas e metodologias adequadas para atender a necessidade e objetivo de todas as pessoas. Oferecemos atividades para melhoria da saúde e da performance, para relaxamento, auto conhecimento, e para a melhora de produtividade no trabalho, além de bem estar.
Nossas instalações são compostas por um estúdio de Pilates completo, uma sala de massagem e um galpão externo, onde realizamos as mais diversas atividades, como Yoga e Treino Funcional. E para completar, nossos profissionais são capacitados com os mais novos métodos de treinamento para melhor eficácia nessas atividades.
A saúde física é fundamental em qualquer idade. Com esse foco, oferecemos diferentes possibilidades de aulas, como Pilates ou Treinamento Funcional, de acordo com a preparação do aluno.
Avalições são realizadas com frequências para acompanhamento. Podem ser associadas técnicas como Shiatsu e Mioterapia para ajudar ou complementar o programa de treinamento, acelerando os resultados.
Para a preparação física visando a performance utiliza-se um trabalho muscular dirigido, aliado com exercícios funcionais, treinos aeróbicos e de estabilidade, junto de circuitos de treinamento para desenvolver potência e estimular a capacidade de reação.
Para acompanhar o progresso e verificar metas, avaliações são feitas regularmente.
Quem vive uma vida agitada, seguramente sentirá os benefícios dos programas destinados ao aumento do desempenho.
Para quem busca melhor definição muscular, delineamento corporal e perda de peso, oferecemos um treinamento completo e saudável, com a combinação de exercícios aeróbicos e trabalho muscular localizado.
Avaliações são feitas frequentemente para acompanhar a evolução e metas.
Os programas de exercícios são desenvolvidos de acordo com a preparação física do aluno e suas necessidades, proporcionando assim resultados duradouros, sem dano.
É um programa de treinamento de força e condicionamento físico, composto por exercícios funcionais em alta intensidade focados em trabalhar os músculos e as articulações do corpo, possibilitando assim a transferência dessas habilidades para outros pontos do seu dia a dia.
Nosso Treinamento Funcional tem como objetivo trabalhar todas as capacidades do corpo humano de forma unificada através de circuitos e exercícios de força e cardiovasculares, com peso corporal ou com implementos.
Dentro deste método não temos impacto, o foco é a melhora da força, da postura e da flexibilidade, fundamental para qualquer idade. Além de possibilitar o trabalho com patologias como hérnias de disco, rotura de meniscos ou instabilidade em articulações, dentre outras.
